Eccoci ad affrontare il respiro consapevole; dopo aver recuperato la nostra capacità vitale e recuperato un modo fisiologico di respirare vediamo come utilizzare il respiro per riportarci nel qui e ora.
Semplicemente facendo diventare il respiro consapevole, usciamo dall’automatismo e recuperiamo quella consapevolezza che è alla base della vera vita.
Molto spesso le tecniche più efficaci sono anche le più semplici!