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3° il Respiro Consapevole

Eccoci ad affrontare il respiro consapevole; dopo aver recuperato la nostra capacità vitale e recuperato un modo fisiologico di respirare vediamo come utilizzare il respiro per riportarci nel qui e ora.

Semplicemente facendo diventare il respiro consapevole, usciamo dall’automatismo e recuperiamo quella consapevolezza che è alla base della vera vita.

Molto spesso le tecniche più efficaci sono anche le più semplici!

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