Essere nel qui ed ora, vivere uno stato di PRESENZA, spesso sentiamo queste frasi, ma cosa vuol dire, e soprattutto come possiamo allenarci?
In questa nuova serie di video vi propongo alcuni esercizi, semplici e veloci con cui allenare la vostra Presenza.
Dapprima abbiamo iniziato con un lavoro semplice di risveglio consistente in alcuni agguati tramite messaggio Whatsapp (vedi il video primo video della playlist).
Poi abbiamo aumentato le difficoltà modificando volontariamente la nostra normalità.
Oggi iniziamo a prestare attenzione a quello che diciamo auto censurando delle parole.
Questo esercizio, che molti di noi avranno fatto come gioco da bambini, se protratto per una intera giornata presenta delle difficoltà notevoli e richiede un grado di presenza molto alto.
Provate a sfidare voi stessi eliminando per un giorno le parole che usate di più.
