Essere nel qui ed ora, vivere uno stato di PRESENZA, spesso sentiamo queste frasi, ma cosa vuol dire, e soprattutto come possiamo allenarci?
In questa nuova serie di video vi propongo alcuni esercizi, semplici e veloci con cui allenare la vostra Presenza.
Dopo aver iniziato con un lavoro semplice di risveglio consistente in alcuni agguati tramite messaggio Whatsapp (vedi il video precedente). Dopo aver aumentato le difficoltà modificando volontariamente la nostra normalità e dopo averci auto censurato alcune parole, oggi portiamo l’attenzione al senso del gusto
Questo esercizio, che non deve essere confuso per un corso da gourmet o da sommelier, ci porta semplicemente ad apprendere l’arte di nutrirci a più livelli.
Impariamo a godere del cibo mantenendo la nostra presenza durante alcuni pasti.
Impariamo a mangiare consapevoli
Provate a sfidare voi stessi iniziando a portare la vostra presenza fin dalla scelta delle materie prime, continuate durante la preparazione e la cottura ed infine sublimate il tutto rimanendo totalmente presenti in ogni boccone.
