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Bocconcini di Presenza esercizio 11: le Emozioni

Essere nel qui ed ora, rimanere in uno stato di PRESENZA, vivere totalmente le emozioni, spesso sentiamo queste frasi, ma cosa vuol dire?

In questa serie di video vi ho proposto alcuni esercizi, semplici e veloci con cui allenare la vostra Presenza.

In questo 11 video portiamo l’attenzione proprio alle Emozioni.

Nelle società moderna essere emotivi risulta un grosso problema, si viene considerati meno efficaci, meno attenti, meno produttivi.

L’emotività viene quindi vista come un nemico da tener sotto controllo, e possibilmente da eliminare.

Ma è proprio così?

Le emozioni in effetti sono fondamentali per la nostra vita; spesso risultano essere proprio l’ingrediente segreto che la rende speciale.

Imparare a vivere le emozioni e accettare di abbandonarci a loro, diventa possibile solo dopo aver appreso che non sono una strada a senso unico.

Permettere ad un’emozione di entrare nella mia vita,  pensiamo voglia dire diventare in balia di essa.

Ovvio che con questi presupposti spaventa e spesso viene rifiutato.

Il qui ed ora ci aiuta molto in questo processo, cominciamo ad osservarci in piena presenza per riconoscere le emozioni al loro nascere.

In quel momento le emozioni saranno facili da gestire!

Potremo quindi scegliere con consapevolezza quali lasciar crescere e quali invece trasformare in modi di vivere che riteniamo più rappresentativi di ciò che siamo, o di ciò che vorremmo essere.

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