Molti maestri hanno spiegato che il Testimone può diventare la chiave di svolta in un cammino verso la consapevolezza.
Essere nel qui ed ora, rimanere in uno stato di PRESENZA, essere consapevoli, spesso sentiamo queste frasi, ma cosa vuol dire?
In questa serie di video vi ho proposto alcuni esercizi, semplici e veloci con cui allenare la vostra Presenza.
In questo 12 video alziamo l’asticella e portiamo l’attenzione proprio su di noi.
Spesso sentiamo la parola autocosciente, ma cosa vuol dire, non basta essere presenti nel qui ed ora?
La presenza di se è una delle componenti fondamentali della consapevolezza; non solo sono presente in questo luogo ed in questo momento, ma sono anche cosciente di me stesso, del mio corpo, dei miei pensieri e delle mie emozioni.
Il paragone che molti maestri hanno usato per spiegare questo stato dell’essere è il Testimone.
Imparare a vivere totalmente la vita è già complicato, a questo aggiungete una piccola parte della vostra coscienza che, silente e non giudicante, vi/si osserva mentre la vita avviene.
Sembra una mission impossible!
In realtà è una condizione che ci permette di evolvere più velocemente.
Osservarci mentre viviamo ci da la possibilità di scoprire meglio i nostri automatismi, i nostri schemi mentali, ed in questo modo il. cambiamento sarà agevolato.
Potremo scegliere con consapevolezza quali parti di noi lasciar crescere e quali invece trasformare.
Rendiamo così possibile la nostra trasformazione in ciò che siamo veramente o… in ciò che vorremmo essere!
