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Bocconcini di presenza esercizio 15: Lettura Consapevole

La lettura ci può aiutare nel nostro cammino di presenza?

Leggere per molti è un momento di svago, per altri un serio impegno con lo studio, in effetti tutti poi perdiamo leggendo anche banalità nei vari social.

Ma dunque leggere è un aiuto o una via di fuga?

In questa serie di video vi ho proposto alcuni esercizi, semplici e veloci con cui allenare la vostra Presenza.

In questo 15° video vi propongo di aumentare le nostra presenza praticando la lettura. consapevole.

La presenza di se è una delle componenti fondamentali della consapevolezza, quindi semplicemente ogni volta che state leggendo dedicate una parte di attenzione a voi stessi.

Come già proposto nell’esercizio 13 sdoppiamo la nostra attenzione ed invece di perderci totalmente nell’atto di leggere, rimaniamo coscienti che a leggere siamo noi.

In questo modo otteniamo due risultati:
Il primo sarà il rinforzo della nostra presenza nel qui ed ora,
il secondo sarà la maggiore capacità di studio o di comprensione delle nostre letture.

Ma come sempre ascoltare le mie parole serve a poco;

praticate, praticate, praticate

 

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