La lettura ci può aiutare nel nostro cammino di presenza?
Leggere per molti è un momento di svago, per altri un serio impegno con lo studio, in effetti tutti poi perdiamo leggendo anche banalità nei vari social.
Ma dunque leggere è un aiuto o una via di fuga?
In questa serie di video vi ho proposto alcuni esercizi, semplici e veloci con cui allenare la vostra Presenza.
In questo 15° video vi propongo di aumentare le nostra presenza praticando la lettura. consapevole.
La presenza di se è una delle componenti fondamentali della consapevolezza, quindi semplicemente ogni volta che state leggendo dedicate una parte di attenzione a voi stessi.
Come già proposto nell’esercizio 13 sdoppiamo la nostra attenzione ed invece di perderci totalmente nell’atto di leggere, rimaniamo coscienti che a leggere siamo noi.
In questo modo otteniamo due risultati:
Il primo sarà il rinforzo della nostra presenza nel qui ed ora,
il secondo sarà la maggiore capacità di studio o di comprensione delle nostre letture.
Ma come sempre ascoltare le mie parole serve a poco;
praticate, praticate, praticate
