Ginnastica medica cinese
Quando si prendono in considerazione esercizi fisici che arrivano dall’oriente ci si troverà di fronte a dei piccoli gioielli di ingegneria biomeccanica utilizzabili su molti piani e livelli, dallo sportivo agonista che cerca di migliorare le prestazioni, al nonnino che ha come unico scopo vivere serenamente e con meno acciacchi possibili. Per gli antichi maestri il fisico era uno strumento della mente la quale era a sua volta uno strumento dello spirito. Ogni esercizio fisico serviva quindi anche a rinforzare la mente e lo spirito.
Dal capitolo 76 del Tao Te Ching
Quando nasce l’uomo è tenero e debole, quando muore è rigido e duro. I diecimila esseri, piante e alberidurante la vita sono teneri e fragili quando muoiono sono secchi ed appassiti. Perché ciò che è duro e rigido è servo della morte ciò che è tenero e debole è servo della vita.